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株式会社オフィスAI|香川の子育て支援ファーム

第2組「志脳トレ塾マインドセットコース」3つの脳力で、あなたの強みを発見し、生きる目的(使命)・やりたいこと(目標)を見つける方法5回目を開催いたしました!

マインドセットコース2-5

【メンタルウェルネストレーニング】は、志賀一雅博士の自己恒常性開発プログラム(self regulation program)=SRP®をもとに、平成20年度文部科学省委託事業として、「専門学校教職員、学生のためのメンタルヘルス・能力開発プログラム」として志賀先生が総合監修されたものです。
本来のSRP®セミナーは、ベーシックとアドバンスプログラムに分かれていて、それぞれ6時間✖2日=12時間で習得することを基本とされています。しかし「志脳トレ塾マインドセットコース」では、まとまった時間が取れない方にも受けやすく、そして認知行動療法を応用した脳の反射をより確実に形成していくために、2時間の6回コースにプログラム編成しております。(いつも時間延長しちゃいますが(^^;)さらに、心理学のフロー理論エッセンスやコーチングスキル、そして中村天風哲学もチョイスしながら楽しく学んでいきます。人間は日常の中で様々な反射を形成していきますが、多様化複雑化した現代では、「生活習慣病」に象徴される悪い反射が形成されています。それを「志脳トレ塾マインドセットコース」で良い反射に替えることが可能になります。
❤一度身につけた良い反射は一生ものです❤ぜひお試しくださいませ。(^^)v

➡今回のセミナーの主なプログラム
・目標達成のメカニズム
・脳のフィードバック制御機構
・脳へのプログラミング
・目標設定ワークとハッピーシェア(未来セッション)
・実践イメージトレーニング

➡前回セミナーからの振り返り
・「心エントリー」の生き方を心がけていると、職場で自分の能力を発揮できる仕事が増えてきた、その結果、満足感ややりがいを感じられたり、周りから良い評価をされるようになってきた
・「自分にはできない」と思っていたことが、「できた!」に代わってきた
・職場の人間関係で、苦手な人への壁が低くなった
・よかった、ありがとうなどの言葉が習慣化してきた(口癖)日常何気ない動作の時のも出るようになってきた
・ノンフローな状態からフローな状態になる気持ちの入り替えができるようになってきた。
。緊張➔リラックスはどちらも大事で、その両方があるから満足を感じられると腑に落ちた
・いつでもどこでもイメージトレーニングができるようになってきた(感動シーンで自分に置き換えることができるようになった)
・イメージングの具体化が難しいと感じた
・朝の時間を利用してイメージトレーニングをやりたいと思う
・ストレスに強くなるよう、活用したい
・自分の教室が成功するイメージ(生徒さんが喜んでくれる)そすると、現実化したふぃりかえり2-5
振り返り記録2-5

➡セミナーの学びと気づき、明日からの実行計画
・イメージトレーニングの時のコツ(完了形)が大切なことが実践して分かった
・「がんはらない」理由が脳科学的に理解できた
・良い意識が脳内で良い神経回路を作ることが分かった
・目標達成のために完了形のイメージを右脳でその結果左脳で実行し、結果、全脳を発揮できるのがわかった
・目標達成は、感情を伴ってなり切ることが重要だと分かった
・目標達成は具体化と期日を明確にすることが大切だと分かった
・よかった、ありがとうを習慣化したい
・まだまだ自分への否定が働いているのがわかったので、イメトレの回数を増やしたい
・良いイメージを常に意識したい
・朝の時間の活用で、目標達成のイメトレをして、生活リズムを整える
・自分の思っている目標が、心からの願望(主観的願望)かどうかを再点検(内観)する
まとめ2-5
今日の学び2-5

みなさんの目標をシェアする中で、塾生同士の励まし合いや応援の絆が芽生えてきているのを強く実感しました。
ラスト6回目の「志脳トレ塾マインドセットコース」で自分の成長と変化を伝えるプレゼンがとても楽しみです!
今回のセミナーも皆さんに気づきを持っていてだけて、よかった、ありがとうございます(^^)v

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